Schrijf zoveel mogelijk op zodat je er ’s nachts niet meer aan hoeft te denken. Sluit MINSTENS een uur tevoren alle elektronica, zoals je laptop, iPad en je telefoon. Maak ’s avonds een wandeling. Kies een vast uur om te gaan slapen en zorg dat je voldoende slaapt. Een nacht van zes uur slaap is […]

Je stofwisseling wordt op gang gezet waardoor je immuunsysteem een boost krijgt, wat er op zijn beurt voor zorgt dat je minder vatbaar bent voor verkoudheden en griep, maar er ook sneller van kan herstellen. Ook helpt het om sneller te herstellen van kwetsuren en burn-outs. Daarnaast is het ten zeerste aanbevolen aan mensen met Reuma, […]