Jezelf onvoorwaardelijk graag zien. Het is eens de moeite waard om stil te staan wat liefde eigenlijk betekend…. Jezelf aanvaarden met je goede en minder goede kanten, we zijn ten slotte mensen en geen robots. Als kind kijken we op naar onze ouders en snakken we naar liefde en aandacht. Bij de ene gebeurd dat […]

Gezond ontbijten is voor mij HEEL belangrijk. Ik eet zoveel mogelijk seizoensgebonden fruit met wat zaden en pitten. Vaak gebruik ik Pompoenpitten en hennepzaad, deze zitten boordevol gezonde vetten en essentiële vetzuren. Ook is het een geweldige bron van eiwitten, vitamine E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, zwavel, calcium, ijzer en zink. Wat een boost geeft […]

Experimenteer zelf wat met groenten die je momenteel in de winkel kan verkrijgen en liefst seizoensgebonden. Zo verklein je je ecologische voetafdruk en is goed voor je gezondheid! Ik werkte hier met courgettes, aubergines, tomaten, rode ajuin, verse kruiden zoals rozemarijn en tijm. Verwarm je oven voor op 180°C en doe de groenten in een […]

Ik vind het heel belangrijk om net nu heel gezond en voedzaam te eten, zodat je je immuunsysteem kan versterken, want binnen enkele weken zal onze economie opnieuw opstarten en dan zullen we al onze energie goed kunnen gebruiken. Zie hier een recept boordevol vitamientjes waar klein en groot van kunnen smullen, het is echt […]

Na een weekend volop te hebben genoten, echt BBQ weer,kan zo’n licht slaatje ook echt wel smaken!Het is echt de moeite om het eens uit te proberen, een slaatje met een zomerse toets ;-DVoor kinderen kan je er ook gewone spaghetti tussen mengen en hebben ze toch hun portie groenten. INGREDIËNTEN: spaghetti courgetti gebakken in wat […]

Af en toe laat ik mezelf ook eens gaan en genieten we samen van een zelfgemaakte pizza….. ik kan je zeggen dat het echt genieten is 😀 Pizzadeeg is heel snel klaar, indien je er toch de tijd niet voor hebt kan je altijd biologisch pizzadeeg kopen in de natuurwinkel of bioplanet. doe er wat passata […]

Ik wil het graag even hebben over onze voeding.Vooral gezien het feit dat onder andere onze dikke darm tijdens de herfst wat extra hulp kan gebruiken is het heel belangrijk om SEIZOENSGEBONDEN GROENTEN EN FRUIT TE BENUTTEN. Deze zorgen er onder andere voor dat we een gezonde darmflora hebben en geen schadelijke bacteriën groeien in […]

Ook op vakantie maak ik graag mijn eigen potje klaar, waarbij ik vooral lekkere gezonde en makkelijke gerechten klaarmaak,waarbij ik vooral groenten, fruit en kruiden uit de tuin gebruik en daarnaast ook lokale producten. Zoals je hier kan merken gaat LEKKER, GEZOND en MAKKELIJK wel degelijk samen. Gebruik vooral verse producten, dus geen voorverpakte salade! […]