Wandel jezelf blij,

ben je op zoek naar een eenvoudige manier om tot een diepe innerlijke rust te komen, je hoofd helemaal leeg te maken en je te laten meeslepen door de pracht van de natuur?  Dan is Mindfull wandelen zeker een aanrader! 

VOORAF IN TE SCHRIJVEN: via info@livemindfull.be of telefonisch 0499/733 984. Deze workshop gaat door op zondag 14 en 28 april 2019 van 14u tot 16u in het domein van Gaasbeek.

WAT KAN JE VERWACHTEN?

Heel simpel, de voordelen zijn immens,

Onderzoeken tonen aan dat je door deze techniek regelmatig toe te passen je al na 10 min. een bewezen effect hebt.  Tijdens deze workshop laat ik je kennismaken met mindfull wandelen en hoe je deze techniek vlot kan toepassen in je dagelijks leven tijdens het wandelen, lopen, fietsen en noem maar op.

• Minder stress in het dagelijks leven;
• Je gedachtemolen wordt stopgezet;
• Je leert je lichaam aanvoelen;
• Betere ademhaling en bovendien geeft de buitenlucht zuurstof en helderheid in het hoofd;
• Je bent in beweging, goed voor rugklachten en gezondheid;
• Meer energie en levenslust;
• Verhoogt je concentratie en minder last van spanningshoofdpijn;
• Men kan beter beslissingen nemen;
• Verhoogt het geluksgevoel;
• Je bewuster leren openstellen voor je omgeving;
• Je zintuigen leren gebruiken; kijken, luisteren, ruiken en voelen.

Als afsluiter krijgt iedere deelnemer een aandenken.

PRAKTISCH

Kostprijs: 15 euro, geen bancontact (voor iedereen vanaf 18 jaar)

ADRES: Kasteelstraat 37 – 1750 Lennik

Afspraak om 13.50u op de parking recht tegenover de hoofdingang van het domein van Gaasbeek. (parking naast krijmerie Gaasbeek) Gemakkelijke (wandel)schoenen zijn aanbevolen.

(Indien de weersomstandigheden te slecht zijn wordt de workshop verplaatst en worden jullie tijdig verwittigd).

Hopelijk tot binnenkort!