Help ik heb stress!
Iedereen zal dit gevoel wel herkennen: TROP IS TE VEEL, met deze eenvoudige tips, behoud je een goed evenwicht: 1) NEEM EEN GOED EN EVENWICHTIG ONTBIJT met een heerlijk kopje thee/koffie, wat fruit en voeg daarbij volkoren spelt of haverboterham met beleg of wat granola, een havermoutpapje of maak eens volkoren haverwafeltjes de dag voordien […]
Gemberthee
Tijdens de herfst en wintermaanden drink ik iedere morgen een heerlijke kop gemberthee. Het is gewoon heel lekker maar daarenboven heeft het zoveel goede eigenschappen om deze koude maanden goed door te komen. Bovendien heeft het een gunstige invloed op ons immuunsysteem en vertering, het verwarmd je lichaam van binnenuit en heeft een antibacteriële werking. […]
Quiche met zalm en courgettes
Met dit koude weer smaakt zo’n heerlijke quiche nog meer en bovendien kan je het de volgende dag meenemen als lunch, gewoon even opwarmen en klaar. Maak er nog een lekker witloofslaatje bij en je kan weer tegen een stootje 😀 INGREDIËNTEN 4 PERS: 6 grote eieren, 400 gr verse zalm, 2 à 3 courgettes, P&Z, peterselie, […]