Broccolipesto
Neem nu deze heerlijke broccolipesto, zo heerlijk om duimen en vingers van af te likken en kan je bovendien combineren op zoveel verschillende manieren. Als aperitiefhapje met krakers of gewoon als lunch op een boterham… BEREIDING: doe de broccoliroosjes (1 broccoli) in een blender, voeg het sap van 1 limoen toe, peper en zout, 1 teentje […]
Mensen die onder spanning staan hebben vaak moeite met inslapen. Maak daarom voor je gaat slapen je hoofd leeg:
Schrijf zoveel mogelijk op zodat je er ’s nachts niet meer aan hoeft te denken. Sluit MINSTENS een uur tevoren alle elektronica, zoals je laptop, iPad en je telefoon. Maak ’s avonds een wandeling. Kies een vast uur om te gaan slapen en zorg dat je voldoende slaapt. Een nacht van zes uur slaap is […]
Beweging in de buitenlucht is de oplossing voor veel problemen.
Je stofwisseling wordt op gang gezet waardoor je immuunsysteem een boost krijgt, wat er op zijn beurt voor zorgt dat je minder vatbaar bent voor verkoudheden en griep, maar er ook sneller van kan herstellen. Ook helpt het om sneller te herstellen van kwetsuren en burn-outs. Daarnaast is het ten zeerste aanbevolen aan mensen met Reuma, […]
Tonijnsalade
Op weg naar de herfst vind ik het belangrijk om mijn ENERGIE en weerstand te kunnen behouden, dat kan op verschillende manieren en voeding is daar één van. Eten doen we iedere dag dus moet het uiteraard LEKKER ZIJN ;-D daarnaast kook ik met voornamelijk natuurlijke onbewerkte producten met groenten en fruit per seizoen. Binnenkort […]